Nuôi dưỡng và mở rộng lòng từ ái

Nuôi dưỡng và mở rộng lòng từ ái

Sức khỏe tâm hồn - 27/01/2023 09:05

SKĐS - Lòng từ ái không phải là phẩm chất thần bí dành riêng cho các bậc thánh hiền. Trên thực tế, có thể bạn đã trải nghiệm nó thường xuyên mà không để ý. Khi thực hành, bạn có thể học cách nhận ra lòng từ ái trong chính mình và từ những người khác.

Bài thực hành thiền tâm từ để kết nối và nuôi dưỡng  lòng trắc ẩn

Bài thực hành thiền tâm từ để kết nối và nuôi dưỡng lòng trắc ẩn

Sức khỏe tâm hồn - 22/01/2023 16:00

SKĐS - Để bắt đầu thực hành này, hãy để bản thân ở tư thế thư giãn và thoải mái.

Nuôi dưỡng và phát triển mối quan hệ bằng sự tử tế

Nuôi dưỡng và phát triển mối quan hệ bằng sự tử tế

Sức khỏe tâm hồn - 07/01/2023 13:28

SKĐS - Bày tỏ cảm xúc chân thật của mình với những người thân yêu nhiều khi cũng không phải là việc dễ làm. Hãy thực hiện ba cách thực hành chánh niệm dưới đây có thể giúp nuôi dưỡng và phát triển mối quan hệ của bạn

Trầm cảm mùa: Nguyên nhân, hệ lụy và cách dự phòng

Trầm cảm mùa: Nguyên nhân, hệ lụy và cách dự phòng

Sức khỏe tâm hồn - 03/01/2023 15:31

SKĐS - Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm mùa như thay đổi đồng hồ sinh học, mất cân bằng hóa chất trong não, sự thiếu hụt vitamin D...

Trầm cảm mùa: Dấu hiệu nhận biết và các phương pháp điều trị

Trầm cảm mùa: Dấu hiệu nhận biết và các phương pháp điều trị

Sức khỏe tâm hồn - 02/01/2023 13:36

SKĐS - Trầm cảm mùa (SAD) thường xảy ra vào mùa thu và đông, khi trời nhanh tối hơn, khiến cơ thể suy nhược.

Sa sút trí tuệ dễ gia tăng khi trời lạnh

Sa sút trí tuệ dễ gia tăng khi trời lạnh

Sức khỏe tâm hồn - 31/12/2022 09:30

SKĐS - Trời trở lạnh dễ khiến các bệnh liên quan đến thần kinh như sa sút trí tuệ, đột quỵ do thiếu máu não, liệt dây thần kinh số 7 gia tăng.

Thực hành thiền, chánh niệm là để buông bỏ mọi thứ?

Thực hành thiền, chánh niệm là để buông bỏ mọi thứ?

Sức khỏe tâm hồn - 29/12/2022 10:30

SKĐS - Nhiều người tỏ ra khá lo ngại, nghĩ rằng Thiền là phải buông bỏ hết mọi thứ để chuẩn bị đi tu giống như các thầy chùa. Nhưng thực tế không phải như thế. Vậy thực tập thiền để buông bỏ có nghĩa là gì?

Thiền, chánh niệm giúp ích cho chúng ta như thế nào?

Thiền, chánh niệm giúp ích cho chúng ta như thế nào?

Sức khỏe tâm hồn - 28/12/2022 10:00

SKĐS - Trong bối cảnh chúng ta đang phải đối diện với rất nhiều vấn đề khó khăn, như hậu quả của đại dịch COVID-19 kéo theo các vấn đề về nhân lực, tài chính, sức khoẻ...những bài tập thiền, chánh niệm có thể sẽ giúp ích cho cuộc sống của bạn.

"Điểm mặt" những công cụ trị liệu hành vi nhận thức giúp kiểm soát căng thẳng

"Điểm mặt" những công cụ trị liệu hành vi nhận thức giúp kiểm soát căng thẳng

Sức khỏe tâm hồn - 04/12/2022 17:38

SKĐS - Theo các chuyên gia tâm lý, có những công cụ trị liệu hành vi nhận thức (CBT) có thể hỗ trợ chúng ta chủ động sửa đổi cách tiếp cận với căng thẳng theo hướng tốt hơn.

Những lợi ích sức khỏe to lớn mà tình bạn đem lại

Những lợi ích sức khỏe to lớn mà tình bạn đem lại

Sức khỏe tâm hồn - 03/12/2022 11:22

SKĐS - Phát triển tình bạn có thể làm cho cuộc sống của mọi người phong phú và ý nghĩa hơn. Trên thực tế, khoa học cho thấy tình bạn thân thiết có thể cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của con người.

Tổn thương tâm lý và cách chữa lành toàn diện

Tổn thương tâm lý và cách chữa lành toàn diện

Sức khỏe tâm hồn - 03/12/2022 06:15

SKĐS - Trong chúng ta ai cũng có những tổn thương, sang chấn về tâm lý – đó là một phần của cuộc sống. Tổn thương tâm lý có thể xảy ra khi ta còn nhỏ hoặc thậm chí khi ta đã trưởng thành.

7 lợi ích sức khỏe mà việc khóc đem lại

7 lợi ích sức khỏe mà việc khóc đem lại

Sức khỏe tâm hồn - 01/12/2022 10:14

SKĐS - Khóc là một phản ứng tự nhiên đối với hàng loạt cảm xúc, từ buồn bã đến hạnh phúc... Đó là một phần tạo nên con người bạn.

Lắng nghe tiếng nói từ bên trong

Lắng nghe tiếng nói từ bên trong

Sức khỏe tâm hồn - 30/11/2022 18:33

SKĐS - Bạn có biết một người Thầy vô cùng vĩ đại nằm ngay bên trong mình không? Người Thầy ấy luôn ở bên trong bạn, luôn sẵn sàng cho bạn câu trả lời nhưng để tiếp cận được với người Thầy đó đòi hỏi bạn phải có quá trình làm quen và rèn luyện! Đó là "Lắng nghe trực giác".

BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH
Nghiên cứu mới về sức mạnh của nụ cười

Nghiên cứu mới về sức mạnh của nụ cười

Sức khỏe tâm hồn - 30/11/2022 09:01

SKĐS - Một nghiên cứu vừa được công bố vào tháng 10/2022 về hành vi tự nhiên của con người cho thấy rằng, nụ cười làm tăng hạnh phúc.

5 thói quen ăn uống tốt nhất chống trầm cảm theo mùa

5 thói quen ăn uống tốt nhất chống trầm cảm theo mùa

Sức khỏe tâm hồn - 29/11/2022 19:14

SKĐS - Nếu bạn là người bị trầm cảm hoặc có các các triệu chứng trầm cảm theo sự thay đổi của các mùa, bạn rất có thể đã bị trầm cảm theo mùa, hay còn được gọi là rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD).

Thực hành thiền, Yoga ảnh hưởng tích cực tới hoạt động của gen

Thực hành thiền, Yoga ảnh hưởng tích cực tới hoạt động của gen

Sức khỏe tâm hồn - 26/11/2022 17:00

SKĐS - Vai trò của thiền, yoga trong việc hồi phục và nâng cao sức khỏe là vô cùng tuyệt vời cho con người ở cấp độ tâm trí và cơ thể!

Rối loạn ám ảnh cưỡng bức và hệ lụy

Rối loạn ám ảnh cưỡng bức và hệ lụy

Sức khỏe tâm hồn - 31/10/2022 10:11

SKĐS - Rối loạn ám ảnh cưỡng bức (OCD) là một nhóm bệnh bao gồm ý nghĩ ám ảnh và hành vi cưỡng bức.

Thích nghi nghịch cảnh, vượt qua trầm cảm sau đại dịch COVID-19 bằng ''vaccine tinh thần''

Thích nghi nghịch cảnh, vượt qua trầm cảm sau đại dịch COVID-19 bằng ''vaccine tinh thần''

Sức khỏe tâm hồn - 20/10/2022 12:53

SKĐS - Khi đối mặt với các triệu chứng trầm cảm sau đại dịch COVID-19, các nghiên cứu đã chỉ ra việc sở hữu khả năng phục hồi (resilience) là một trong những "vaccine tinh thần" hiệu quả để giúp vượt qua những triệu chứng này.

Các nội tiết tố liên quan tới hạnh phúc chỉ đến khi bạn bình yên

Các nội tiết tố liên quan tới hạnh phúc chỉ đến khi bạn bình yên

Sức khỏe tâm hồn - 20/10/2022 11:10

SKĐS - Ai trong chúng ta, nhất là khi càng lớn tuổi lại không muốn được bình yên và hạnh phúc? Bạn không phải là ngoại lệ và quá tham lam khi mong muốn bản thân được như vậy.

Mẹo giúp xoa dịu tâm trí bồn chồn vào ban đêm

Mẹo giúp xoa dịu tâm trí bồn chồn vào ban đêm

Sức khỏe tâm hồn - 18/10/2022 17:00

SKĐS - Không có gì tốt hơn một đêm ngon giấc. Nhưng nhiều người đã phải trải qua những đêm trằn trọc, không thể nào ngủ được...

5 cách luyện tập não bộ để cảm thấy hạnh phúc

5 cách luyện tập não bộ để cảm thấy hạnh phúc

Sức khỏe tâm hồn - 15/10/2022 06:00

SKĐS - Hạnh phúc là một trạng thái tinh thần. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tâm lý, có những cách luyện tập não bộ để hạnh phúc.

Không gian xanh giúp trẻ em sống khoẻ hơn khi trưởng thành

Không gian xanh giúp trẻ em sống khoẻ hơn khi trưởng thành

Sức khỏe tâm hồn - 14/10/2022 17:17

SKĐS - Một nghiên cứu mới khẳng định rằng việc được thường xuyên tiếp xúc với các không gian xanh như bãi biển và sông sẽ giúp trẻ em sống tốt hơn, khoẻ hơn khi trưởng thành.

Tết Qúy Mão: Hơn 9.700 trường hợp phải nhập viện điều trị vì tai nạn giao thông CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Tết Qúy Mão: Hơn 9.700 trường hợp phải nhập viện điều trị vì tai nạn giao thông

SKĐS - Theo Bộ Y tế, trong kỳ nghỉ Tết Quý Mão, có 9.716 trường hợp phải nhập viện điều trị chiếm 36,8% trong tổng số khám, cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông, tăng 1.312 ca so với cùng kỳ Tết Nhâm Dần 2022.

Gặp sản phụ 'chết đi sống lại' 6 lần: Nghĩ đến việc bác sĩ hết lòng cứu chữa, mình phải cố gắng sống tốt hơn... SỰ SỐNG HỒI SINH

Gặp sản phụ 'chết đi sống lại' 6 lần: Nghĩ đến việc bác sĩ hết lòng cứu chữa, mình phải cố gắng sống tốt hơn...

SKĐS - Trải qua biến cố "thập tử nhất sinh", vợ chồng Ngọc Hoài ngày càng yêu thương và thấu hiểu cho nhau hơn. Ngọc Hoài cảm thấy mình may mắn được các thầy thuốc cứu sống, được tiếp tục chăm lo, thu vén cho chồng con.

Người mẹ vượt qua quan niệm 'chết toàn thây', hiến tạng con trai để cứu 6 người Trên những nẻo đường bác ái

Người mẹ vượt qua quan niệm 'chết toàn thây', hiến tạng con trai để cứu 6 người

SKĐS - Đã 6 năm trôi qua, người mẹ vẫn không thể quên giờ khắc vị bác sĩ nói với bà: “Con trai chết não nhưng vẫn có thể cứu được nhiều người khác, nếu đồng ý hiến tạng”...

Phòng mạch online

Đau đầu sau uống rượu bia có nên dùng thuốc giảm đau?

SKĐS - Nhiều người bị đau đầu sau khi uống rượu bia liền sử dụng thuốc paracetamol vì nghĩ sẽ làm giảm triệu chứng này. Tuy nhiên đây lại là cách làm gây hại cho sức khỏe.